»Therapieformen«
Als Heilpraktiker für Psychotherapie liegen meine Schwerpunkte neben der Gesprächstherapie auf der medizinischen Hypnosetherapie und der Progressiven Muskelentspannung.
Diese äußerst wirksamen Methoden behandeln sinnvoll kombiniert den ganzen Menschen:
Vom Körper über den Geist bis hin zum Unterbewusstsein. Je nach Anliegen stimme ich die Methoden gezielt aufeinander ab, sodass Ihnen stets die individuell bestmögliche Behandlung zuteil wird.
Sollten Sie Ihre häusliche Atmosphäre bevorzugen oder körperlich eingeschränkt sein, besuche ich Sie auf Wunsch auch gern bei Ihnen zu Hause.
Gesprächstherapie
Bei der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers stehen Sie im Mittelpunkt. Durch eine aufmerksame und einfühlsame Gesprächsatmosphäre schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem sich Ihnen neue Lösungen eröffnen. Alles kann, nichts muss – nehmen Sie sich die Freiheit, sich neu kennenzulernen.
- Klientenzentrierte Gesprächstherapie
- Bewältigung von Lebenskrisen und Stresssituationen
- Abbau von Ängsten
- Burnout-Prävention
- Persönliche Weiterentwicklung
- Selbstbewusstsein und Gelassenheit entwickeln
- Ziele erkennen und erreichen
- Mehr Lebensqualität gewinne
Medizinische Hypnosetherapie
Entgegen der landläufigen Meinung hat die Hypnosetherapie nichts mit der gemeinhin bekannten Show-Hypnose zu tun. Hypnose ist als Therapieform eine Jahrtausende alte Anwendung, mit dem Unterbewussten zu kommunizieren. Dabei verlieren Sie als Klient niemals die Kontrolle über das Geschehen. Der Zustand in einer Hypnose ist vergleichbar mit dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen: Sie sind bereits ein stückweit in Ihrem Unterbewusstsein angekommen, Ihr Geist ist dennoch aufmerksam und wach.
Die medizinische Hypnosetherapie arbeitet mit Glaubenssätzen, die im Unterbewusstsein verankert werden und so neue Einstellungen aktivieren, die ihre persönliche Haltung zum Beispiel zu angstbesetzten Situationen, Süchten oder Krankheiten grundlegend verändern können. Auf physischer Ebene stärkt die medizinische Hypnosetherapie die Selbstheilungskräfte des Körpers, sodass die Einnahme von Medikamenten in der Regel deutlich reduziert werden kann.
Progressive Muskelrelaxation ( nach E. Jacobsen)
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein anerkanntes, effektives und weitreichend angewendetes Entspannungsverfahren. Denn nur in der Entspannung können wir uns erholen, regenerieren und neue Kraft tanken. Die Progressive Muskelentspannung ist deshalb ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
- Stress bekämpfen
- Mehr Gelassenheit
- Geistige Entspannung
- Linderung von Spannungskopfschmerzen
- Depressionen entgegen wirken
- Ängste linder und abbauen
- Schlafverbesserun
Lichttherapie
Die Lichttherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren bei depressiven Verstimmungen. Besonders in den dunklen Wintermonaten ist der Mangel an Tageslicht eine Ursache depressiver Verstimmungen. Durch die Bestrahlung mit einem besonders hellen, aber nicht blendenden oder die Augen schädigendem Licht schüttet unser Körper bestimmte Hormone aus, die das Wohlbefinden auf natürliche Art steigern.
- Lindert depressive Verstimmungen
- Eignet sich besonders für die dunklen Wintermonate
- Beugt depressiven Verstimmungen im Winter vor
- Erhöht das Wohlbefinde
